- é consigliato quale antistress e antidepressivo
- incrementa la circolazione sanguigna e il metabolismo
- é consigliato in fase di riabilitazione da traumi
- potenzia la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
- ristabilisce la postura e la coordinazione
- migliora l'abilità nello svolgere le attività della vita quotidiana
Il Nordic Walking viene praticato con l’ausilio di appositi bastoni che consentono di sviluppare una camminata attiva o sportiva; questa tecnica, se praticata correttamente, riduce sensibilmente il carico del peso corporeo sulla schiena e le sollecitazioni alle articolazioni e ai legamenti.
Privo di controindicazioni é uno sport adatto a tutti e a qualsiasi età. È sano sotto tutti i punti di vista in quanto sviluppato sulla base di movimenti naturali, fluidi, simmetrici e sicuri, é praticabile all’aria aperta a contatto con la natura, in qualsiasi luogo, montagna, campagna, mare oppure in città.
Il fatto che necessiti di poca attrezzatura specifica lo rende economicamente accessibile a tutti.
La tecnica é semplice, anche se richiede di essere appresa correttamente e praticata con frequenza per goderne il piacere ed i benefici che può dare.
L’assenza di risvolti competitivi ne esalta l’approccio salutare e favorisce la socializzazione tra i partecipanti e con il monitore.
Viverbene Nordic Sports propone l’attività principalmente a Lugano e nel Luganese.
Una parte dei costi per l'attività possono essere riconosciuti e rimborsati da alcune Casse Malati complementari, grazie alla certificazione QualiCert del Monitore/Istruttore Allez Hop e SNO, con formazione esa (sport per gli adulti Svizzera) specializzato in Nordic Walking tecniche Classica e ALFA.