- é consigliato quale antistress e antidepressivo
- incrementa la circolazione sanguigna e il metabolismo
- é consigliato in fase di riabilitazione da traumi
- potenzia la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
- ristabilisce la postura e la coordinazione
- migliora l'abilità nello svolgere le attività della vita quotidiana
Il Nordic Walking viene praticato con l’ausilio di appositi bastoni che consentono di sviluppare una camminata attiva o sportiva; questa tecnica, se praticata correttamente, riduce sensibilmente il carico del peso corporeo sulla schiena e le sollecitazioni alle articolazioni e ai legamenti.
Privo di controindicazioni é uno sport adatto a tutti e a qualsiasi età. È sano sotto tutti i punti di vista in quanto sviluppato sulla base di movimenti naturali, fluidi, simmetrici e sicuri, é praticabile all’aria aperta a contatto con la natura, in qualsiasi luogo, montagna, campagna, mare oppure in città.
Il fatto che necessiti di poca attrezzatura specifica lo rende economicamente accessibile a tutti.
La tecnica é semplice, anche se richiede di essere appresa correttamente e praticata con frequenza per goderne il piacere ed i benefici che può dare.
L’assenza di risvolti competitivi ne esalta l’approccio salutare e favorisce la socializzazione tra i partecipanti e con il monitore.
Viverbene Nordic Sports, facendo capo al suo Monitore Allez Hop con riconoscimento esa (sport per gli adulti Svizzera) Specializzazione in Nordic Walking con certificazione QualiCert (riconosciutoda alcune Casse Malati complementari), propone l’attività principalmente a Lugano e nel Luganese.