- previene le patologie quali osteoporosi, artrosi, diabete...
- potenzia la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
- é consigliato in fase di riabilitazione da traumi
- incrementa la circolazione sanguigna e il metabolismo
- praticamente privo di controindicazioni, contribuisce a migliorare l'abilità nelle attività della vita quotidiana.
È un'attività sana sotto tutti i punti di vista, sviluppata sulla base di movimenti naturali, simmetrici e sicuri, caratteristiche evidenziate anche nel metodo "ALFA dei 7 steps" che nasce nel 2004 con il riconoscimento scientifico di studi biomeccanici guidati dallo specialista in scienze dello sport Dr. Ronald Burger - Germania.
Il più recente metodo "RITMICO" si avvale invece del supporto musicale. Attraverso il ritmo si stimola la precisione d'insieme dei micro movimenti fondendo tecnica, coordinazione, equilibrio, concentrazione, sincronismo, elevato coinvolgimento muscolare, creatività e spirito di squadra. La percezione che ne risulta é di sentirsi elegante, leggero e fluido nei movimenti.
Il Nordic Walking si pratica all’aria aperta e in qualsiasi luogo, a contatto con la natura in campagna, in montagna, al mare oppure in città. Inoltre, il fatto che necessiti di poca attrezzatura specifica lo rende economicamente accessibile a tutti.
La tecnica di base é relativamente semplice, anche se richiede di essere appresa correttamente e praticata con frequenza per goderne il piacere ed i benefici che può dare. L’assenza di risvolti competitivi ne esalta l’approccio salutare e favorisce la socializzazione tra i partecipanti.
Viverbene Nordic Sports propone l’attività principalmente a Lugano e nel Luganese. Una parte dei costi possono essere riconosciuti e rimborsati da alcune Casse Malati complementari, grazie alla certificazione QualiCert (tramite AllezHop) del nostro Monitore/ Istruttore formato esa (Sport per adulti Svizzera) con la specializzazione in Nordic Walking.