Nordic Walking

...molto di più che camminare con i bastoni

Praticare il nordic walking...perchè:

  • adatto a tutti, per qualsiasi età, sesso e condizione fisica
  • potenzia la resistenza aerobica attraverso l'aumento del battito cardiaco
  • rinforza il sistema immunitario, l'efficacia dell'apparato respiratorio e cardiocircolatorio
  • previene le patologie quali osteoporosi, artrosi, diabete...
  • tonifica i muscoli impegnandone quasi la totalità (90%) + 20% di una camminata normale
  • aumenta il consumo calorico fino + 45% rispetto alla camminata normale
  • aiuta a dimagrire e a controllare il peso

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